Cuidar da saúde da mama durante a gestação é importante para garantir o bem-estar da mamãe e do bebê. Aqui estão algumas dicas para ajudar:
Mantenha uma boa higiene: Lave suas mamas diariamente com água e sabão suave. Isso ajudará a evitar infecções e manter a pele hidratada.
Use sutiãs confortáveis: Durante a gravidez, os seios tendem a aumentar de tamanho. Escolha sutiãs que ofereçam suporte adequado e sejam confortáveis.
Faça exercícios físicos: Mantenha-se ativa durante a gravidez. Praticar exercícios moderados, como caminhada ou ioga, ajudará a manter o corpo saudável e a prevenir dores nas costas.
Alimente-se de forma equilibrada: Mantenha uma dieta equilibrada rica em nutrientes para garantir que seu corpo e o do bebê recebam os nutrientes necessários.
Fique atenta a mudanças na pele: Verifique regularmente suas mamas para detectar qualquer alteração na pele, como vermelhidão ou inchaço. Se detectar algo fora do comum, consulte um médico imediatamente.
Lembre-se: cuidar da saúde da mama durante a gestação é importante para garantir o bem-estar de você e do seu bebê. Siga essas dicas e fique atenta a qualquer alteração. Se tiver alguma dúvida, não hesite em agendar uma consulta na CECI mulher, nós podemos te ajudar.
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